Functional Bodybuilding

FUNCTIONAL BODYBUILDING

Functional Bodybuilding (FBB) to metoda treningowa łącząca kulturystykę, trening funkcjonalny i kontrolę ruchu, aby budować silne, estetyczne i sprawne ciało. W przeciwieństwie do klasycznego bodybuilding, który koncentruje się głównie na wyglądzie, FBB rozwija również koordynację, mobilność i wytrzymałość mięśniową, dzięki czemu Twoja sylwetka będzie nie tylko dobrze wyglądać, ale także sprawnie działać.

Co wyróżnia Functional Bodybuilding?

✅ Budowanie siły i masy mięśniowej – ale w sposób, który poprawia funkcjonalność ruchu

✅ Lepsza kontrola ciała – skupienie na precyzji i jakości wykonywanych ćwiczeń

✅ Optymalizacja mobilności – ruchy wielostawowe i praca nad zakresem ruchu

✅ Zrównoważony rozwój mięśni – eliminacja słabych ogniw i asymetrii

Jak wygląda trening?

Treningi FBB obejmują zarówno ćwiczenia kulturystyczne, jak i ruchy funkcjonalne:

🔹 Ćwiczenia izolowane – kontrolowane ruchy dla rozwoju konkretnych grup mięśniowych

🔹 Ruchy wielostawowe – przysiady, martwe ciągi, wyciskania dla kompleksowej siły

🔹 Praca nad mobilnością i stabilizacją – kluczowe dla zdrowia stawów i efektywności ruchu

🔹 Trening metaboliczny – poprawiający wytrzymałość i spalanie tkanki tłuszczowej

Dla kogo jest Functional Bodybuilding?

✅ Dla osób, które chcą budować mięśnie, ale bez ograniczania sprawności ruchowej

✅ Dla sportowców i osób aktywnych, które potrzebują siły funkcjonalnej

✅ Dla tych, którzy chcą poprawić wygląd sylwetki i jednocześnie czuć się lepiej w swoim ciele

Functional Bodybuilding to idealne połączenie siły, estetyki i sprawności ruchowej. Jeśli chcesz budować mięśnie, ale jednocześnie czuć się lekko, sprawnie i dynamicznie, ten trening jest dla Ciebie!