WOD & BEGINNERS
WOD & BEGINNERS to specjalnie przygotowany trening CrossFit dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tym sportem. Jest to wersja klasycznego Workout of the Day (WOD), ale dostosowana do poziomu początkujących, dzięki czemu każdy może bezpiecznie i skutecznie wejść w świat CrossFitu.
Czym różni się WOD & BEGINNERS od standardowego WOD?
✅ Prostsze ćwiczenia – mniej skomplikowane ruchy, które uczą techniki i przygotowują ciało do bardziej wymagających elementów
✅ Niższa intensywność – większy nacisk na naukę i kontrolę ruchu zamiast maksymalnej liczby powtórzeń
✅ Większa ilość instrukcji – trenerzy dokładnie tłumaczą każde ćwiczenie, korygują technikę i pomagają w skalowaniu ruchów
✅ Bezpieczeństwo – trening jest dostosowany do poziomu uczestników, aby uniknąć kontuzji
Dla kogo jest WOD & BEGINNERS?
✅ Osób, które nigdy wcześniej nie próbowały CrossFitu
✅ Powracających do aktywności po dłuższej przerwie
✅ Chcących nauczyć się poprawnej techniki przed przejściem na standardowe WOD-y
Dlaczego warto zacząć od WOD & BEGINNERS?
✔️ Nauczysz się poprawnej techniki, co uchroni Cię przed kontuzjami
✔️ Stopniowo przyzwyczaisz ciało do intensywniejszych treningów
✔️ Będziesz czuć się pewniej i szybciej zauważysz postępy
Jeśli dopiero zaczynasz, WOD & BEGINNERS to najlepszy sposób na bezpieczny i efektywny start w CrossFit!
ZOBACZ TAKŻE INNE ZAJĘCIA Z NASZEJ OFERTY.
