Silna Mama

SILNA MAMA

Silna Mama to wyjątkowy program treningowy stworzony z myślą o kobietach, które chcą wrócić do formy po ciąży, wzmocnić swoje ciało i poprawić kondycję w przyjaznej, bezstresowej atmosferze. Twórcą projektu jest Natalia Kaczmarska, doświadczona trenerka i mama, która doskonale rozumie wyzwania związane z powrotem do aktywności fizycznej po porodzie.

Dla kogo są te zajęcia?

✅ Dla mam, które chcą bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej

✅ Dla kobiet, które chcą wzmocnić mięśnie głębokie i poprawić postawę

✅ Dla osób, które szukają treningu dostosowanego do ich możliwości

✅ Dla mam, które chcą ćwiczyć razem ze swoim maluchem

Jak wygląda trening?

Treningi Silna Mama są dostosowane do poziomu uczestniczek i koncentrują się na:

🔹 Wzmacnianiu mięśni głębokich – kluczowych dla stabilizacji ciała i zdrowych pleców

🔹 Poprawie kondycji i postawy – eliminacji napięć i bólu pleców

🔹 Bezpiecznym powrocie do aktywności – bez ryzyka nadmiernego obciążenia organizmu

🔹 Spalaniu zbędnych kilogramów – ale w sposób dostosowany do regeneracji po porodzie

W trakcie treningów wykorzystujemy własną masę ciała oraz lekkie sprzęty, takie jak piłki, kettle czy maty. Wszystko odbywa się w komfortowej i wspierającej atmosferze, gdzie każda mama może ćwiczyć we własnym tempie.

Dlaczego warto dołączyć?

✔️ Bezpieczny i skuteczny trening pod okiem doświadczonej trenerki

✔️ Możliwość ćwiczenia z maluchem – nie musisz organizować opieki

✔️ Poprawa samopoczucia i regeneracja po ciąży

✔️ Wsparcie innych mam – ćwiczenia w grupie motywują i dodają energii

Nie ważne, czy wcześniej trenowałaś, czy dopiero zaczynasz – Silna Mama to program, który pomoże Ci poczuć się dobrze w swoim ciele i odzyskać energię do codziennych wyzwań. Dołącz do nas i krok po kroku buduj swoją siłę!