HYROX
HYROX to innowacyjny, globalny program treningowy, który łączy elementy wytrzymałościowego biegu z wymagającymi ćwiczeniami funkcjonalnymi. To wyjątkowe wyzwanie, które pozwala Ci sprawdzić swoją sprawność fizyczną na każdym poziomie, a także przygotować się do zawodów w tym formacie. Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję, wytrzymałość i moc, HYROX jest właśnie dla Ciebie!
Czym są zajęcia HYROX?
HYROX to intensywny trening wytrzymałościowy, który składa się z 8 stacji, w których wykonuje się różnorodne ćwiczenia, a pomiędzy nimi uczestnicy biegną na dystansie 1 km. Całość ma na celu poprawę wytrzymałości, siły, szybkości i koordynacji. Zajęcia są zaprojektowane w taki sposób, aby dostosować je do osób na różnych poziomach zaawansowania, oferując indywidualne wyzwania w miarę postępów.
Co czeka Cię na zajęciach HYROX?
✅ 8 stacji – Każda stacja zawiera różne ćwiczenia, takie jak:
• RUN
• SKI
• SLED PULL
• BURPPE BROAD JUMP
• ROW
• FARMERS WALK
• LANGES
• WALL BALLS
✅ Intensywny trening – Połączenie biegu i ćwiczeń siłowych sprawia, że HYROX to wymagający trening, który testuje nie tylko wytrzymałość, ale i mentalną odporność.
✅ Dla każdego – Niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym sportowcem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, HYROX jest dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, dzięki czemu możesz stopniowo zwiększać intensywność.
✅ Idealne przygotowanie do zawodów – Jeśli chcesz wziąć udział w zawodach HYROX, nasze zajęcia pozwolą Ci dobrze przygotować się do wyzwań tego formatu.
Korzyści płynące z treningu HYROX:
• Poprawa wytrzymałości – Zajęcia HYROX pomagają w budowaniu wytrzymałości zarówno aerobowej, jak i siłowej.
• Skrócenie czasu reakcji – Treningi poprawiają szybkość, zwinność i zdolność do reagowania na zmiany w trakcie intensywnego wysiłku.
• Spalanie tkanki tłuszczowej – Dynamiczne połączenie biegania i ćwiczeń siłowych jest doskonałym sposobem na efektywne spalanie kalorii.
• Wzmocnienie całego ciała – Dzięki ćwiczeniom funkcjonalnym poprawisz siłę, wytrzymałość i mobilność w każdym z mięśni.
• Wyzwanie i motywacja – Każde zajęcia to nowe wyzwanie, które zmotywuje Cię do przekraczania własnych granic i ciągłego rozwoju.
Dla kogo są zajęcia HYROX?
Zajęcia są idealne dla osób, które szukają intensywnego treningu, łączącego wytrzymałość, siłę i funkcjonalność. Jeśli chcesz przygotować się do zawodów HYROX lub po prostu zwiększyć swoją sprawność fizyczną, te zajęcia są stworzone z myślą o Tobie.
Dołącz do HYROX i sprawdź, jak daleko możesz zajść, gdy połączysz wytrzymałość z siłą i mentalną determinacją!